jesli niskotluszczowe i je dobrze tolerujesz to owszem takie mleko to bialko i weglowodoany plus woda i pewne ilosci mineralow wiec jak najbardziej nie kazdy jednak toleruje :D
Jest to bardziej gajner niż odżywka na bazie kreatyny: węgle 27g, białko 7g, kreatyna 5g + witaminy i aminokwasy, dlatego z mlekiem. Więc jak widać jest to miks. Jednak nic nie przeszkadza, żeby mieszać to z wodą. Doradca w dziale suplementacja
no wiec tak jechalem sobie przez 24 dni po 10 ml apetytu po 3 pierwszych dniach nie da sie powstrzymac przytylem w ciagu tego czasu 10 kg. po konsultacji z kims kto tym handluje doradzil mi wypicie 3 butli i nic wiecej ale piramidkowo 10,15, 20, 15, 10 ml. po syropku wylatuje z was woda leje sie az sam niewiem ile razy ale w duzo przez noc wstaje [...]
[...] szybkie śniadanie.Mielisz owsiankę (najlepiej od razu kilka kilo i do słoika aby za każdym razem nie powtarzać)zalewasz wodą/mlekiem i dodajesz w zależności od celu białko/tłuszcze w postaci właśnie izolatu,koncentratu itd... + pestki,siemię ew dla smaku rodzynki/słodzik Czas przyrządzenia myślę że w 1,5minuty się zmieścisz spokojnie :) [...]
Po pierwsze ankieta, po 2 niema czegos takiego jak masorzeźba = spalacz + robienie masy, po 3 MA to gainer a nie białko po 4, masz diete? bo jezeli nie to kreatyna i inne cuda nic Ci nie dadza, po 5 ja bym brał SAWA + CM3 + Beta alanine i po 6 kto Ci naopowiadał bzdur że mono wodą zalewa? Zalewa to nadmiar tłuszczu w diecie i fast foody
Wytrzymalosc?jaka cie interesuje? Wytrzymalosc to przede wszystkim trening. ludzie podchodzacy powaznie do sztuk walki suplementy i diete stosuja ciagle. bialko,carbo - to podstawa z supli. kreatyna wbrew pozorom b.dobrze wplywa na wytrzymalosc silowa miesni. jezeli chodzi o tlenowa to juz gorzej:)jednak woda sie odklada. jednak trening to [...]
To jest tak, jakbyś surowe białko z jajek zmiksował z wodą. Ja tam tego nie słodze, tylko wypijam takie i jest wporzo (ale ja to może smaku nie mam ) Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja
ja jak chodziłem do szkoły to zawsze tak robiłem zresztą kumpel z ławki tak samo i nigdy nic nie było czy to białko z wodą czy gainer z mlekiem dla mnie różnicy w smaku nie było
EE ale co to za odżywka magiczna ? bo tak ciężko mówić czy dobre czy nie ale ogólnie jeśli to białko i nie smierdzi trupami albo kreatyna i sie nie zbryliła czy Stack i nie zmienił koloru (woda weszła w reackje z barwnikiem - od wilgoci) to możesz brać śmiało A niektóre suple i odżywki po treminie ważności można spokojnie jeść jeszce przez długi [...]
Witam Bierz 2 razy po 5 gram (fazę ładowania pomiń). Staraj się zachować odstęp od spożywania posiłku (szczególnie jeśli ma on zawierać tłuszcz). Kreatynę popijaj np. sokiem owocowym. Białko możesz zarówno z mlekiem jak i z wodą. Jeśli masz tendencję do tycia, to mleko na noc spożywaj w rozsądnych ilościach. Pozdrawiam Piotr Folęga
Daj rano jakieś płatki owsiane. Okej jest drugi. Dinner okej. Obciął bym trochę tego mleka, lub całkowicie wywalił a białko robił z wodą. Więcej byś zjadł za to. Ogólnie to kaloryczność diety jest za mała jak na redukcję, wylicz zapotrzebowanie na utrzymanie wagi przy aktywności fizycznej i od tego odejmij jakieś 200-300kcal. Bo to co tu jest, to [...]
[...] to kupuj jaką tylko chcesz... jeśli robisz masę, to dużo jedzenia, dobrego jedzenia, woda, i dużo snu... z supli: kreatyna właśnie, do uzupełnienia diety jakiś gainer lub białko, zma, omega3... co do hmb, to jak wczytasz się w forum, to dowiesz się, że nie tyle czasem nie działa, co działa, ale po dłuższym okresie brania (2-3 miechy), a to [...]
naładuj sie weglami. dzis zjedz normalną pełnowartosciowa kolacje jutro w zaleznosci od godz. o ktorej masz "zawody" na sniadanie sporo wegli, 1.5 godz. przed zlozone wegle i na 15 min. przed wegle proste (carbo, glukoza, albo chociaz miód+woda). naladujesz sie nieco glikogenem moze dzieki temu zrobisz pare powt. wiecej. oczywiscie do [...]
sprawiasz wrazenie jaskbys nie miał tych 18 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: brak diety to prop gowno ci da nasiakniesz woda a po cyklu zejdzie.
Mex wiem ze dobra firma ale drozej by mi wyszlo a wiec pewnie wezme te bialko od sfd bo wspomnieliscie o tym bialku przennym ktore jest w lowickim. Dzieki za rady A mam pytanie odnosnie picia bialka z mlekiem. Wiem ze bylo sporo o tym tematow. Czytalem takze ten temat http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu-t742205.html ale nie wiem do konca co bedzie [...]
Sory Mateusz ale nie bylo mnie w chacie wiec nie moglem odpisac Dobra wiec,jezeli Twoim celem jest masa: Gainer Mass XXL,stosujesz go wedlug brakow w diecie.Czyli jak nie masz czasu na normalny posilek. Odzywki bialkowe takie jak NitroProGen,mieszasz sobie z woda lub z mlekiem i stosujesz rowniez wedlug brakow w diecie.Ale na Twoim miejscu [...]